乳房是女性必不可少的一个组成部分，对于女性的身材，影响也是比较大的。如果胸部挺拔饱满的话，那么女性的身材也会呈现出“S”形，这种身形是十分完美的。但是有不少人都存在着乳房下垂的问题，甚至一些少女都会出现乳房下垂。那么，乳房下垂该如何进行矫正呢？
一、选择合身的胸罩
成年后，乳房一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
方法：同时备有不同罩杯的胸罩，在乳房变化时，佩戴合适的胸罩(合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部留下痕迹)。回家可松解胸围，并按摩腋下淋巴结。
二、养成良好的站、坐姿
含胸对乳房的损害最大，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。
方法：任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
三、健胸运动
适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。
方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5~10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤。
以上就是关于乳房下垂的矫正方法的相关介绍。其实，想要矫正乳房下垂的问题，并不是一件难事，但是需要坚持，只有长久的对胸部做好了护理以及保健工作，才能够避免各种胸部问题的出现！