大多数的年轻人都面临着熬夜的困扰，或许是因为工作学习，也或许是因为休闲娱乐或失眠等症状，熬夜在年轻人中占据着很大的比例，而熬夜后也会产生一系列的副作用，例如精神状态不好、脱发或黑眼圈过重等现象。眼袋黑眼圈过大往往会影响我们的外部精神状态，给人一种消极的印象，当黑眼圈过大时，也不用担心，了解以下的小知识，便能很好的消除眼袋。
当然我们这里针对的是后天原因形成的眼袋和黑眼圈，如果是先天原因导致的，那只能去进行手术才能根治了!
第一，早睡早起!
不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情说三遍。熬夜是导致黑眼圈的第一杀手。年轻人玩手机、打游戏，长时间盯着手机屏幕或电脑屏幕，导致眼睛处于疲劳状态，得不到休息，这时候会感觉眼睛特别干涩，眨一眨眼睛有时候甚至能听到细微的声音。眼部血管持续处于紧张状态，导致血液流量增加，在皮下组织沉积，导致眼圈周围变暗、发黑，产生眼袋。所以，一定要早睡早起，保证充足的睡眠。
第二，少化妆!
化妆品对皮肤的伤害是非常直接，并且非常大的，尤其是在眼部使用的化妆品，比如，眼线、眼影、睫毛膏等。由于眼部皮肤特别细嫩，这些化妆品微粒会沉积甚至渗透到眼部皮肤中去，从而导致眼部周围变黑，眼袋增大。即便是经过卸妆后，有些化妆品微粒还是会残留在眼部皮肤，所以，能不化妆就尽量少化妆吧!
第三，注意补铁!
身体健康，气色才好!缺铁的人，会导致贫血，贫血会导致黑眼圈和眼袋的出现。为什么会这样呢?
这是因为贫血的人都脾虚，俗话说“脾其华在唇四百。”脾虚面部气色自然会较差，所以就会导致黑眼圈和眼袋。多吃补铁的食物，如鸡肝、猪肝、瘦肉等等，多吃这类食物能快速改善黑眼圈症状。
其实想要消除眼袋，一些护肤品或美容产品反而没有特别好的效果，主要是需要患者进行身体调养，做到早睡早起，多食用一些补锌补铁的食物，只要做到以上要点，便能很快摆脱黑眼圈的烦恼了。