脸上长痘痘是让人很苦恼的一件事情，尤其是下巴的部位长痘痘，特别的影响个人形象，引起人脸上长痘的原因是很多的，不过大家在调理痘痘的时候，最好是将长痘的病因查清楚，这样是可以快速的将痘痘去除掉，不过脸上长痘痘平时在饮食上也是需要引起注意的，尽量以清淡为主。
下巴脸上长痘怎样调理呢?
1. 一定不要用手挤
痘痘一旦用手挤了，伤口就会感染，不仅复原时间会变慢，还会留下许多坑坑，影响美观。
2. 饮食清淡
即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。
3. 找出诱发青春痘的原因、对症下药
好找到医生，让医生帮你找出引发或加重青春痘的原因，惟有彻底改善复发诱因，才能有效地控制青春痘的泛滥。
4. 做好防晒工作
常在阳光下暴晒会令汗腺及皮脂腺分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，因此在阳光下作业宜戴帽。在海边游泳，不但紫外线强，海水对有青春痘的皮肤也有很大刺激。
5. 按摩
以拇指放在额头中央，由眉头到发际;从额头开始，用大拇指由额头中间往太阳穴的方向推;在脸颊处，以四指按压鼻窦之后向两旁移动到耳朵;食指、中指，从下巴中间推向旁边，至耳朵下面。能有效缓解下巴长痘痘。
下巴长痘痘是什么原因
1、毒素堆积
在夏季换秋季的时候是很容易发生毒素堆积，所在这个时候你的下巴上难免会出现几颗痘痘的原因，还有的就是很多的女性都比较喜欢辛辣的食物，对于油炸食品的热衷，往往忽略了新鲜的蔬菜和水果，这样的不良饮食习惯，这样让体内的毒素过多，这会伤害身体的肾脏，这会产生严重的皮肤问题，导致痘痘找上门。
2、水油失衡
在秋季的时候一定要做到充分的补水，有的时候脸上缺少水的成分也是会造成痘痘的原因，油脂分泌过多并不一定会长痘痘，多清洁脸部就行，但皮肤缺水，油脂分泌增加，就很容易滋生青春痘。主要是人体结构造成的，只有保持水油平衡，才能让脸部皮肤正常地新陈代谢，防止下巴上长痘痘。
3、进食冰饮
很多女性喜欢吃冷的食物，殊不知这样对自己的身体上伤害是很大的，吃冰冷的东西容易吃脾胃，导致脾胃功能减弱，引起体内毒素堆积，容易长出痘痘或是加重痘痘症状。同时过量吃冰饮，导致肠胃温度下降，刺激到子宫，导致子宫收缩功能变差，引发内分泌失调，导致下巴痘痘更加严重。
4、肾脏虚弱
肾脏功能出问题，会导致痤疮长在额头和下巴，消去了又长出来，需要补肾以及排毒，才能有效去除痘痘。