自己是不能够清理牙结石，有可能会导致牙齿上面受到损伤。
在长有牙结石以后考虑是口腔护理措施不到位的原因，避免该吃点食物之后没有及时的刷牙漱口，导致食物长期残留在牙齿上面也是有关系的，都有可能会形成牙结石，对于牙齿健康也会受到影响，在长期没有得到治疗的情况下，有可能会导致牙齿下面出现松动，智齿还会导致牙齿缝隙变大，在出现牙结石之后尽量不要自己的去除掉，以免导致牙齿下面出现疼痛应该及时到医疗机构做一个检查，可以通过做超声波洗牙的方式来改善，主要是通过超声波震荡的原理，把牙菌斑和结石去除掉，去除效果也是比较好的，在经过去除之后通常是不会增加牙齿疼痛感。
在做完超声波洗牙治疗之后牙釉质会变得比较敏感，应该注意好口腔的护理措施，尽量不要吃太酸或者是太辣食物。