带牙套是矫正牙齿的重要方法。当然，带牙套并不仅仅是带过牙套就完事的了，在带牙套的过程中以及在摘牙套之后，还有很多其他的步骤要做，比如说带橡皮筋，就是很重要的一项工作，也只有带过橡皮筋，才能够保证牙齿的矫正效果。那么，带橡皮筋是整牙的第几步呢？
一、什么时候开始戴橡皮筋？
一般在关闭拔牙缝隙、调整中线、调整咬合等等情况时，医生会建议开始佩戴橡皮筋，所以耐心等待医生给你的方案就好，在需要戴的时候，好好配合。
为保持牵引力的持续、稳定，必须按医生的指导坚持24小时戴用橡皮圈，只在吃饭或刷牙可以取下，刷牙后立刻戴上，每天于临睡前换用一次橡皮圈，若不坚持，会使治疗时间延长。
二、能不能自己调整皮筋？
有些患者觉得太慢分了就不好好按医生要求佩戴、甚至干脆不戴了。其实，矫正的最终效果，一半取决于矫正的医生水平、另一半取决于患者本人的配合程度。
小皮套是可摘更换的，这部分完全依赖患者自己的配合。少数患者，尤其是年龄小的患者，矫正时没按医嘱佩戴橡皮圈，导致最好的矫正效果不够理想.
千万不要急于求成，感觉看不到牙齿的变化就私自加量，一定要按医嘱戴用，因为过快或过大的施力会致使牙根吸收，软组织瘢痕性愈合，不利于将来牙齿的嚼咀力度。
如果戴皮筋经常失败或位置发生变化（带环松动、牵引钩翘动等），要及时联系医生复诊，不要私自决定等到下一次的复诊时间。
三、橡皮筋莫名消失怎么办？
皮圈没啥营养，以后别吃了。两个选择：①拿一个新的戴上；②找小棍扒拉扒拉……洗干净戴上。
不小心吞下橡皮筋的小伙伴别害怕，它会在你体内进行一番轮回，一般不会有什么意外。建议随身携带橡皮圈，以防其损坏时或者取下后丢失，留以备用。