大体重想要快速减脂，要注意控制饮食，适当运动，也可以考虑吸脂。如果体重大，不适合做剧烈运动，比如跳绳、跑步等，因为大体重很可能会导致膝盖受到损伤，应该选择比较舒缓的运动方法，比如散步、瑜伽等，想要加快减肥速度，平时也要控制饮食，少吃含有油脂过多的食物以及含碳水化合物，也可以进行吸脂减肥。
大体重吸脂减肥效果好吗
吸脂减肥效果是比较好的，短期内可以达到瘦身的目的。吸脂减肥属于一种比较先进的减肥方式，可以作用于身体的各个部位，不需要通过运动就可以拥有完美的身材，让身材变得更加苗条，提高个人的气质。
大体重吸脂减肥多少钱
吸脂减肥手术大概5600元到18000元左右，具体的价格要根据所需要吸脂减肥的量和当地的消费水平来决定。
如果所需要吸脂减肥的量比较多，所在的城市是一线大城市，消费水平比较高，价格大概需要18000元左右。如果所需要吸脂减肥的量比较少，所在城市是二三线小城市消费水平比较低，价格大概需要5600元左右。