祛斑后前三天不要吃鱼肉。激光祛斑会产生微小的创面，伤口一般需要三天左右可以愈合，期间尽量不要吃海鲜，否则容易加重术后的肿胀、疼痛等不良反应，等到伤口开始结痂，可以恢复正常的饮食。恢复的过程中，外出时要做好防晒措施，以免因为过度日晒造成色素沉着。
祛斑后能吃鱼肉吗？
激光祛斑手术以后可以吃鱼，但是要吃淡水鱼，不要吃海水鱼，容易引起过敏，鱼类中含有非常丰富的营养物质，而且脂肪含量较低，特别适合手术后恢复期食用。淡水鱼虾中含的蛋白质，非常利于伤口的恢复。
另外可以适当多吃一些含维生素高的水果，比如维C之王猕猴桃，香蕉，柚子。一定不可以吃辛辣刺激的食物，要注意皮肤补水，出门做好防晒，防止紫外线对皮肤造成伤害，影响祛斑效果。
激光祛斑后不能吃什么？
1、不能吃感光的食物
激光祛斑之后不能吃感光类食物。感光类食物的特点就是食物里面含有丰富的金属元素，这些金属元素会加快黑色素沉着形成斑点。激光祛斑之后吃这类食物很容易导致脸上重新长斑影响效果。
2、不能吃腥发的食物
激光祛斑之后不能吃腥发类食物。腥发类食物很容易扩大皮脂腺的慢性炎症，激光祛斑后色斑会重新回到脸上。另外要注意长斑的人更不要吃腥发类食物以免加重斑点情况。
3、不能吃辛辣的食物
激光祛斑之后不能吃辛辣的食物。辛辣的食物会促进血管扩张，激光祛斑之后本身皮肤已经受到损伤，比较脆弱，再吃辛辣的食物很容易引起血管快速扩张而出现红血丝等皮肤问题。