仪器塑形减肥真的有效果吗

　　胖起来这么容易，瘦下来怎么这么难?╮(╯▽╰)╭

　　我以前其实并不胖，但是后来结婚后我就开始胖起来了。但是当时胖的还在我能接受的范围内，而且我老公也跟说他喜欢胖的。我真的是相信了他的鬼话......o(╥﹏╥)o

　　后来怀孕后，体重真的是无所限制的一路狂飙，基本没有费力气的就长到了140斤，要知道我身高才155mm。

　　我忍受了两年我的体重，然后在孩子断奶后我开始火速的减肥，但是真的好难，坚持不住~~~

　　闺蜜给推荐了仪器塑形减肥的方法，我抱着美好的心愿，带着3千大洋去的，但是效果并不理想，只能说它对减肥只是起到辅助的作用。真正能够达到减肥目的的，还是下面的几种方法▼

　　★有效减肥方法——二十一天减肥法

　　这个方法是我的减肥老师推荐给我的，具体方法就是前三天断食，后八天用蔬菜水果代餐，最后十天轻饮食。

　　二十一天减肥法效果真的很好，虽然过程很痛苦，但是坚持下来的我现在已经瘦了10斤，而且胃口明显变小了很多。

　　★有效减肥方法——游泳

　　因为刚开始我体重的基数大，所以在我通过饮食体重减轻一些之后，减肥老师帮我安排了游泳这种瘦身运动。我刚开始基本是周一到周五都去游泳馆游泳，现在就是保持一周三次的频率。

　　★有效的减肥方法——瑜伽

　　瑜伽这种减肥方法真的是太适合我们这种体重太大的人了。刚开始就是做一些简单的瑜伽运动，主要就是为了减轻基础体重。等到体重基数降低后，减肥老师就开始让我每天保持进行瑜伽运动一个小时。

　　★有效的减肥方法——慢跑

　　慢跑是我现在一直在坚持的一种运动，每天不跑个40分钟我还感觉不舒服。不得不说，慢跑对身体的好处很多，不仅仅是减肥，还有效的避免了体重反弹，增强了身体免疫力。

　　√赠言：减肥并不是一个容易的事情，不要相信什么无副作用的减肥药，任何的减肥药吃多了都容易对身体造成伤害。还是跟我一起，运动起来吧!

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