减肥瘦瘦包有效果吗

　　历时一年半，我终于瘦下来啦!下面给大家讲一下我减肥的经历吧!

　　我胖起来的原因其实没什么好说的，就是好吃+不爱运动!但是我减肥的经历那就是多姿多彩了。

　　不知道妹纸们在减肥的时候被割过多少韭菜，反正我肯定被割过好多回，其中就有现在很火的减肥瘦瘦包。O(╥﹏╥)o

　　☑减肥瘦瘦包能减肥吗?

　　减肥瘦瘦包是现在新出的一种帮助减肥的代餐方式，我只能说减肥瘦瘦包有辅助减肥的效果，但是真的想靠减肥瘦瘦包瘦下来，那真的是不要想了。

　　我真正瘦下来主要还是靠下面这些的方法▼

　　★有效的减肥方法——跑步

　　都说减肥最正确的方法就是管住嘴、迈开腿，我觉得这真的是减肥的最正确答案了。我减肥的时候每天都会跑步一个小时，每次都会出很多的汗，跑完后就感觉身体轻盈了很多。

　　★有效的减肥方法——游泳

　　在夏天天气实在是很热的时候，我就会选择去游泳馆游泳，一般一周我会去个2-3次，既解暑，减肥效果还非常好。

　　PS：游泳的时候一定要去游泳馆， 不要私自去野池子游泳，一个是不卫生，另一个就是不安全;如果家里有游泳池的白富美看见这句话，可以当我没说!╮(╯▽╰)╭

　　★有效的减肥方法——跳绳

　　跳绳是我在无法跑步的时候选择的一种减肥方法，一般想要减肥，一天跳绳次数必须达到2000下。

　　★有效的减肥方法——控制饮食

　　运动量提上去了，那么控制饮食就要赶紧跟上。不能你运动过后胃口打开，然后吃下去比平时更多的食物啊!

　　√我一般都是多吃一些蔬菜和水果，然后每餐的时候细嚼慢咽，必须嚼够30下才咽。最重要的是每餐我都只会吃六分饱，过了晚上八点我一点儿东西都不在吃。

　　最后，减肥最怕的就是没有毅力，减肥还最怕的就是引诱你吃东西的闺蜜，如果你拥有这样的闺蜜，那你就拉着她一起减肥吧!(^_−)☆

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