双下巴溶脂和抽脂一般选择溶脂比较好，可能创伤性比较小。
双下巴溶脂和抽脂都可以有效减少局部的脂肪，都属于常见的一种减肥的方法，但是要根据个人情况来选择适合自己的治疗方式，一般溶脂在做完手术治疗后可能恢复的比较快。
溶脂主要是采用超声波的方法创造皮肤的深层组织，可以快速溶解皮肤脂肪，然后随着代谢排出体外，可以作用于身体的各个部位。抽脂首先需要对局部麻醉，然后插入导管，通过负压的原理，把多余的脂肪抽出体外，达到快速减肥的效果，可以有效的改善过度臃肿或者肥胖的症状，减少身体中的脂肪堆积，双下巴可能是由于脂肪堆积过多所引起的，生活中缺乏运动锻炼。
要注意饮食清淡，尽量少吃一些夜宵或者油炸烧烤等食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。