抑制胡子的生长速度，在饮食上可以少吃一些含有雌性激素比较多的食物，保持充足睡眠时间，不要长时间熬夜，避免引起身体出现内分泌失调。
胡子的浓密度以及生长速度主要跟遗传因素有直接关系，也有可能是受到体内激素水平影响，生活压力比较大，可能会引起身体出现内分泌失调，胡子的生长速度也会变得比较快，生活中常见的雌激素比较多的食物，比如像黄豆以及南瓜或者是蜂蜜等，坚持一段时间才能够看到效果。
严重影响到面部的美观，可以选择大型医美机构对局部做前期检查，临床上主要是采取激光脱毛方式达到改善效果，利用激光产生的光热原理，能够快速的将深层中的毛囊组织破坏，周围的干细胞也会失去活性，达到永久性脱胡子的效果，如果生长的比较茂盛，可能会需要操作三次以上。