老年人出现老年斑这种情况是比较常见的，主要是因为年纪大了新陈代谢变弱会导致很多色素的沉淀，那就会引起老年斑的发生。对于老年斑这种症状，我们想要去除它，首先要调整自己的作息时间，然后采用美白面膜的方法去消除老年斑，并且要注意自己的饮食问题，具体的做法可以了解下面的内容。
一、如何去掉老年斑呢?预防老年斑从“细节”做起
1、不要长时间在阳光下曝晒。女性外出时应戴遮阳帽或打伞。
2、少食辛辣等刺激性食物和调味品：咖啡，姜、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。
3、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、菠菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。
4、要及时卸妆，当心化妆带来的麻烦，每次化妆的时间要尽量的缩短，回家之后马上把脸上的化妆品洗掉，不要等到睡觉时候才洗脸。
5、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用此类化妆品，并且观察黄褐斑是否有加重的迹象，最好是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。快速去掉老年斑的方法呢?护肤专家建议您：远离老年斑，要从日常饮食开始。
二、如何去掉老年斑呢?预防老年斑从“饮食”开始
喝——黑茶
黑茶具有保护肌肤，并可以使得肌肤保持年轻。人说“见黑三分补”，黑茶的健身美容功效近年来也被逐渐发掘出来。快速去掉老年斑的方法，通过大量研究发现：黑茶中的黑茶酵母菌能填补皮下组织的脂质，代谢被破坏的胶原蛋白，能够使肌肤恢复弹性。
喝——绿豆百合汤
先将绿豆、赤小豆以及百合洗净，用适量清水浸泡半小时，再放入到锅中用大火煮滚后，改以小火煮到豆熟，根据自己的喜好加盐或糖调味，每天喝一碗，就能促使绿豆和百合中所含的维生素使脸部的黑色素还原，起到淡斑祛斑的作用。
上面介绍的去掉老年斑的方法，建议大家可以根据自己的情况去选择治疗的方法，让老年斑尽快的消失。老年人想要避免老年人的发生，就需要注意自己的饮食问题以及避免皮肤长时间出现暴晒的情况。