女生练胸肌会丰胸吗

　　女生胸部小一般是因为先天胸部发育不良造成，后天因素比如饮食不当、内分泌紊乱等，也可能会导致女生胸部发育不充分，导致胸部过小，过小的胸部会使女生失去女人的魅力，一些胸部过小的女性会想通过练胸肌的方法来达到丰胸的效果，下面来分析女生练胸肌丰胸是否可行。

　　一、女生练胸肌会丰胸吗

　　女生练胸肌通常无法达到想要的丰胸效果，女孩的乳房不是由肌肉组成的。对于没有练习过胸肌的女孩来说，只有一层薄薄的胸肌。虽然乳房肌肉训练不会直接使乳房变得更大更饱满，但当乳房肌肉通过锻炼变得更大时，相当于在乳房内侧增加一个乳房垫，乳房的整体高度更高，从而使乳房更加突出，看起来更饱满。

　　二、丰胸吃什么好

　　1、木瓜

　　在说到丰胸时，很多人就会想到木瓜。木瓜中所含有的木瓜醇和维生素A都有促进女性体内激素的分泌作用，从而达到丰胸的效果。

　　2、豆类制品

　　黄豆中所含丰富的蛋白质和独特的植物雌性激素，可以促进女性体内荷尔蒙的分泌，使乳房发育更加完全，进而达到胸部更大更挺拔的目的。

　　3、葛根

　　葛根含有一种对体内脂肪具有导向作用的物质，这种物质可以让体内的脂肪向乳房聚集。

　　4、酒酿品

　　酒酿制品中酵母菌的含量较高，而酵母菌可以促进乳腺的发育和肠道的健康，所以酒酿制品也是可以起丰胸作用的。

　　三、丰胸按摩方法

 

　　想要丰胸，按摩的方法也值得尝试，具体如下：

　　1、直推乳房

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

　　2、侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

　　3、热敷按摩乳房

　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

　　四、常见的丰胸手术方法

　　现在临床上有两种丰胸手术方法值得考虑，具体有：

　　1、自体脂肪丰胸

　　自体脂肪丰胸，是从身体腰、腹、臀、腿等脂肪较丰厚的部位提取脂肪颗粒并移植到胸部的一种隆胸术。

　　手术将隆胸者本身的多余脂肪用细针吸出，活化并提纯成纯净脂肪颗粒，通过微型管针分条理均匀注入隆乳区使之成活。不开刀、不出血，丰胸效果真实自然，同时还能达到减肥塑身的效果。

　　2、假体隆胸手术

　　假体隆胸是将乳房假体通过开口植入进去缝合后来达到效果的，假体材料由硅凝胶制成。

　　从20世纪60年代起开始凝胶假体的诞生之后假体隆胸就已经在全世界的范围内广泛的被使用至今了，因此假体隆胸已经在临床上被应用了数十年了，并且已经被美国FDA认证。

　　假体隆胸适应性强、材料广泛、安全性高、可取性强、方法简单、效果可靠、满足个性、效果良好、相容性好，是目前比较受求美者欢迎的手术方式。

　　女生练胸肌不会丰胸，但能让胸部看起来饱满一些。如果想要丰胸，可以选择饮食、按摩、运动等方法，也可以考虑做丰胸手术，自体脂肪丰胸、假体丰胸都是现在安全性比较高的丰胸手术方式，前提是要选择一家正规的专业的医院。

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