胸下垂与衰老、哺乳等原因有关，仅凭运动、饮食、按摩等方式很难恢复到原来坚挺的状态，那么如何拯救下垂的胸?如果胸部下垂过于严重可以通过悬吊术、隆胸手术等方式来纠正，平时还要佩戴合适的胸衣。1、乳房塑形悬吊术下垂的乳房体积在正常范围内或比较丰满的爱美者，在下垂矫正术中，除矫正乳头乳晕的位置外，尚需要将乳房腺体形成半球形，并悬吊固定乳房上极。任何程度、任何类型的乳房下垂只要病人有手术要求，又无明显手术禁忌症者均可施行手术。2、乳房隆胸矫正术乳房体积小于200ml者，可以靠隆胸的方法加以矫正，而且这种方法既能矫正下垂的乳房，又能扩大乳房体积，塑造外形满意、位置正常的完美乳房，明显改善体态曲线。3、其他胸下垂方法胸下垂一般多见于肥胖者和产后长期哺乳者。前者多是由于乳腺过大，在重力的作用下导致下垂，或者是乳腺悬韧带松弛引起的下垂。后者多见于长期哺乳的体形消瘦者。在治疗上一般是根据下垂的程度来分别对待。非常轻微的下垂，可以通过佩戴合适的胸罩或者增加胸部的锻炼，比如平板支撑、引体向上或者其他的扩胸运动等增强胸大肌的力量来防止胸部进行性下垂，就可以起到改善作用，所以并不需要特殊的治疗。然而对于大多数胸下垂的患者来说，手术矫正往往才是一种行之有效的方法。通过乳房下垂手术去除多余的皮肤和脂肪，缩紧乳腺悬韧带，紧致皮肤，达到从根本上解决乳腺下垂问题。由于每个人的情况不一样，具体如何拯救下垂的胸方法需因人而异，虽然说手术解决胸下垂效果很好，但是并非所有的人群都有必要做手术，所以要理性对待。