时间总是在不经意之间流逝，人人都有自己的生活方式，都应该用积极的态度对面对每一天。然而面对问题的出现，就要迎面解决，不可以拖延，比如说身上有疤痕，就需要通过一些好的方法，让自己的疤痕淡化，直至消失。那么，正常红色疤痕消退过程是怎么样的呢?有哪些方法淡化疤痕呢?具体看一下详细的介绍吧。
1、维生素e祛疤：维生素E可渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，同时，维生素E还能保持皮肤弹性。但大家可能对维生素E去疤的功效还不太熟悉。把维生素E胶囊用针戳破，取其内的液体涂抹在疤痕上轻轻揉按5-10分钟，每天两次，持之以恒就会有比较好的效果。
2、薰衣草精油祛疤：单方精油在用基础油稀释后，用棉签沾取适量的点涂在疤痕上面(如果是复方精油可以直接使用)，有很不错的淡化疤痕功效。但是，这里要注意避免大面积涂抹在好的肌肤上。每天3次，每次按摩5分钟。按摩能够活血化瘀，疏通筋骨，对身体的很多方面都有好处，对付疤痕也不例外。对于新产生不久刚刚脱掉血痂的疤痕来说，只使用按摩法就是个不错的选择。
3、中药祛疤：中药的去疤原理是通过清热解毒，活血化瘀，去腐生肌来达到去疤的目的。中药性质的药妆产品中有效成分的含量高，针对性要比一般产品强，中药成分安全性也相对较高。CE本草药妆出的桑白皮疤痕膏中含有桑白皮、藏红花、当归、芒硝等中药成分，能够深入渗透到皮肤，加速疤痕处血液循环，修复受损细胞，刺激皮肤细胞的再生。每天取桑白皮疤痕膏适量均匀涂抹于疤痕处，轻拍按摩使其吸收，每天使用数次。
4、牛奶、蜂蜜、橄榄油面膜祛疤：清洗疤痕面膜纸浸泡在兑有牛奶、蜂蜜、橄榄油和适量珍珠粉的营养液中，面膜泡开后敷20分钟取下，清洗脸部，再涂抹上兑有珍珠粉的爽肤水，拍干，再涂乳液。每天一次，坚持半个月，疤痕也就软化慢慢恢复。最好的修复疤痕的方法还是离不开专门的疤痕修复产品，大家最好不要乱尝试那些没有任何科学根据的方法。
身上有疤痕不能吃什么食物
1、辛辣刺激食物：例如：辣椒，韭菜，腐乳等这种具有刺激性的食物，吃了不仅不利于伤口的愈合，而且易使伤口感染，还会引起疤痕处的皮肤刺激，红肿等情况，对于疤痕的修复起到不利的影响。
2、油腻油炸的食物：：例如：油炸食品等，过于油腻会使伤口愈合速度变慢，不利于身体健康的同时，也影响的美观，使脸上更加不完美。但是自己可以多吃鱼油，其中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
3、发物、生冷食品：例如：公鸡，羊肉，牛肉，海鲜等，不宜多食，不仅上火，而且减慢了愈合的速度，让伤口难以愈合。但是自己可以多食蛋白质，饮食中增加蛋白质及胶原蛋白，能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类黑鱼等。可以适当的多吃一些有助于改善皮肤的食物，如含有维生素C的食物，含锌的食物，含有维生素A的食物等。