天生皮肤黑吃什么可以美白皮肤

　　中国古话说：“一白遮百丑”，我丑吗，我一点都不丑，所以就算我黑怎么了?(╥╯^╰╥)

　　我黑我也不愿意啊，天生皮肤黑的我也有一个自己成为白白净净小仙女的梦想。先天不够，我后天来凑呗!

　　我充分研究了人为什么皮肤颜色有黑有白的原因，然后我为自己制定了详细的美白攻略。现在的我已经不是一个黑美人了，勉勉强强也能迈进白净小仙女行列了，而且是素颜哦~~~~

　　下面就是我的亲身经历，分享给大家哦~~~

　　First饮食方面

　　民以食为天，药补不如食补，所以我选择多吃一些能够美白的食物。

　　*第一个首选的就是牛奶，牛奶当中富含钙和蛋白质，经常喝可以滋润美白皮肤，我基本都是每天早晨喝一杯牛奶。

　　*第二个选择就是维生素C，维生素C可以抵制黑色素的生成，所以很多富含维生素C的水果就成为了我的首选。我每个月光是买橙子、猕猴桃、橘子、草莓这些水果的钱都花去我工资的三分之一，也不知道是水果价格贵，还是我的工资低。(泪目( Ĭ ^ Ĭ ))

　　*第三个就是我喜欢喝豆浆，后来我查了一下资料发现，豆浆中含有丰富的维生素E和氨基酸，这些营养物质对皮肤美白都有作用，所以每天一杯豆浆也是我必不可少的。

　　Second生活习惯

　　在日常生活中一定要休息好，一定一定不能熬夜!!!熬夜老十岁这句话真的没错，不管你过后敷多贵得面膜你都不能拯救你的皮肤。我一般都是晚上十点之前准时进入睡眠，早晨六点准时起床，生活规律的不得了。

　　Third防晒

　　就是防晒一定、一定、一定要做好，重要的事情说三遍。我不管是冬天还是夏天，出门一定会涂上防晒。不光是脸部的防晒，身体的防晒我也会做，我用空的防晒霜瓶子卖垃圾估计都要有一大车了。除了防晒霜，出门我还会带遮阳帽和口罩，夏天太阳紫外线太强了，出门我还会带上我心爱的防晒伞。反正就是我全身捂得严严实实的，不给紫外线一丁点可趁之机。

　　Fourth洗脸

　　看一些中医方面的书籍介绍蜂蜜有滋润和美白肌肤的功效，所以从高中开始我就开始用蜂蜜洗脸。方法就是洗脸的时候把蜂蜜当香皂用，涂在脸上按摩打圈几分钟，然后用清水洗干净。效果还是有的，不过还是要坚持。

　　PS:现在的我即使是不化妆也不能说我黑了，先天的不足被我后天弥补了，所以我有时候都觉得自己真的是棒棒哒~~~

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