打完水光针后半个月左右就可以运动出汗。打完水光针后注射部位会有一个小的针眼，虽然一两天就能愈合，但是局部肿胀完全恢复至少需要半个月的时间，如果短时间内运动出汗，一旦汗水污染创面很容易出现感染等情况，甚至可能还会影响到水光针的吸收。打完水光针后避免剧烈运动即可，散步还是可以的。
打完水光针后注意事项
1、水光针注射后，患者24小时内避免沾水。
2、一个星期内避免食用辛辣刺激性的食物，同时禁止喝酒
3、保持注射部位的清洁，避免过度揉搓按摩，以免影响术后效果。
4、术后请勿自行使用药膏、保养品以及化妆品擦拭注射区域，以免造成注射区域的感染。
打完水光针后见效时间
1、如果个人的皮肤症状比较严重，注射后护理的也不到位，通常需要在14天左右才可以看到效果。
2、如果个人的皮肤症状比较轻，注射后护理的也比较好，大概在7天左右就可以看到效果。