肚子减脂肪最快最有效的方法是吸脂手术。大多数人的大肚子主要是脂肪堆积而成，而吸脂手术能将身体内多余的脂肪吸出，能达到快速瘦身的效果，且术后不反弹，也不会出现皮肤松弛的情况，穿塑身衣还能有效塑身。术后在配合良好的饮食和运动习惯，这样减肥效果能维持更久。
吸脂手术减肚子最快最有效
吸脂手术是形体雕塑，就是在腹部做一个2-3mm的小切口，然后将肿胀液注射到腹部皮下脂肪中，将脂肪体积撑大，撑大后将抽脂管深入到脂肪组织内，将脂肪组织破坏。破坏的同时将脂肪组织抽走，抽走后脂肪体积减少，有利于腹部变瘦，且不会引起皮肤松弛，因为皮肤通过脂肪抽吸后会与下部的创面牢固结合，不会显得松弛。
饮食+运动，减肥效果更长久
减肚子从饮食方面可以多吃一些膳食纤维丰富而且含糖量以及热量不高的食物，如红薯，苹果，香蕉，西红柿，木瓜，橙子。这些食物有助于消化，促进肠蠕动，能够对减掉脂肪有很好的作用。但还应该积极参加体育锻炼，通过运动能够燃烧体内的脂肪，也是比较科学合理的方法，如坚持跑步、游泳、爬山。