一吸牙龈就出血可能是吃了辛辣刺激性的食物，上火引起的，也可能是不注重口腔卫生，牙结石以及牙菌斑堆积刺激所引发的。
可以到正规的医院找专业的口腔科医师做检查，如果是由于上火原因引起的，可以在医生的指导下服用清热泻火的药物，在服药期间多吃一些清淡饮食，减少辛辣刺激性以及易上火的食物摄入，有助于改善。如果是由于不注重口腔卫生，结石以及菌斑堆积较多所引起，可以在医生的指导下做超声波洗牙，利用超声波的震荡频率，就能够将牙齿上堆积的牙结石以及牙菌斑等全部击碎，然后利用专业的器械将其冲刷掉，就可以改善牙龈出血。
平时要做好口腔卫生，养成良好的早晚刷牙饭后漱口习惯，也可以定期的到医院做超声波洗牙，能够减少口腔疾病的发生，比如牙龈炎、牙周炎等。