脱发是困扰很多人的问题，现在脱发是普遍存在的现象，已经没有了年龄的区别，很多年轻人也出现了严重的脱发现象，在生活当中，导致出现脱发的原因比较多，比如不规律的生活习惯，喜欢吃一些刺激的食物，酗酒以及使用了不适合的洗发产品等，当出现了脱发现象的时候，一定要根据具体的原因进行对症缓解和治疗。
额头两侧头发稀少原因
该情况与情绪不稳定、生活不规律、饮食不当、精神压力过大、内分泌功能紊乱、营养不良、雄性激素分泌过多、接触放射性物质、染发、烫发等化学因素或者各种病原菌感染、遗传因素、季节性因素有关。平时要注意勤洗头，可以采用性质温和的洗发水，可以减少头皮屑，同时要保持充足的睡眠时间，注意劳逸结合，过度熬夜不利于头发生长，可以适当的按摩头皮可局部促进血液循环，要注意饮食清淡，尽量避免油腻、甜食及辛辣刺激性食物。
脱发的预防措施。
1、不用尼龙梳子和头刷
因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
2、不用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。
3、戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。专家发现脱发的人有近7成的人吸烟，由此可以看出吸烟对于脱发影响很大。
4、节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日。
5、注意饮食
不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎，间接导致脱发增多，因此患有脂溢性脱发患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。