五十岁女人怎么减肥方法最快

　　妈妈从年轻时候就超重，现在五十多岁了，高血糖、高血脂、高血压全来了，为了减重，也是费尽心血。从二百斤到现在一百三十斤，历经两年，付出了很多的汗水，但是血糖、血脂、血压低了~

　　看着妈妈变瘦了，身体健康了，做儿女的真的很开心。

　　独乐乐不如众乐乐，下面给各位妈妈们分享减肥技巧，告别大肚腩、告别大粗腿、告别亚健康~~~

　　减肥方法一、让妈妈爱上广场舞

　　妈妈自从退休之后，她也没有什么事儿，整天就在家里看手机，看着她三高真的很心痛。每天五点半左右我们一家就吃饭，大概六点左右，就带着妈妈去跳广场舞，刚开始特别放不开，在后面挥挥手，比划比划。

　　慢慢的可能是真的爱上了，每天到时间了，自己就跑去跳广场舞了，现在跳广场舞已经有两年多的时间了，不但体重瘦下来了，而且还成为领舞了，有时候还会参加一些社区舞蹈比赛，每天开心着呢。

　　减肥方法二、饮食要少油少盐

　　妈妈是一个比较重口味的人，平时做饭啥都是咸的，后来我也有时间给她做饭，就全都是少油少盐的饭，刚开始可能不适应，慢慢的吃饭也都是清淡一点的了。

　　平时妈妈基本上不怎么吃米饭和馒头这种食物，都会做一些粗粮主食，如果想吃大米了，会直接做粥，这样也好消化。

　　减肥方法三：心态要好好的哦

　　弟弟马上就要三十了，妈妈以前天天发愁弟弟结婚的事儿，头发掉的也是一大把，后来家里人各种开导，再加上自己也喜欢上广场舞，可能这方面看的也就比较淡了，也不在继续催弟弟结婚，有时候妈妈还会和她的姐妹们一起去旅个游，现在心态特别好。

　　我都感觉妈妈脸上的皱纹都少了，而且现在三高也好多了，不再和之前一样每天吃特别多的药了。我的妈妈就是通过以上的方法慢慢瘦下来的，有时候妈妈也想吃点好吃的，就偷偷带着妈妈去吃顿大餐，奖励一下，现在看着妈妈减肥成功，身体也健康了，家里人真的特别为她开心。O(*￣▽￣*)o

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