形成肥胖纹的原因有很多，最主要的就是肥胖的原因，平时经常吃一些高热量的食物，而且平时运动较少，这都会导致肥胖纹的出现，出现肥胖纹以后，要想快速的去除，首先要注意积极的健身减肥，要调整饮食，多吃新鲜的水果蔬菜，平时经常按摩也有助于祛除的效果。
1、调整饮食
三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋头等含有粗纤维的食物，可以促进肠胃蠕动，减少脂肪堆积。另外还能通过吃含有胶原蛋白比较多的食物来增加皮肤的弹性。比如多吃猪蹄、鸡翅、猪尾巴等。
2、减肥要恰当
如果你是因为肥胖有肥胖纹，那么减肥的时候最好不要进行快速减肥。过快的减肥速度也会出现肥胖纹。减肥需要循序渐进，过快的减肥速度，不仅不利于身体健康，而且还会长出肥胖纹，即使减肥成功，还会留下肥胖纹的问题。
3、按摩
适当的按摩也能帮助消除肥胖纹。按摩可以促进胶原蛋白的增生，按摩的同时可以搭配一些去除肥胖纹的产品(如美腹邦)一起使用。这些产品的有效成分可以达到活化局部组织，提升紧致度、平滑肌肤作用。
小贴士：
按摩的时候要耐心哦，肥胖纹也是需要比较长的时间才能得到比较好的缓解的，按摩的力度也要掌握好，按摩是一个很好的方法，能够帮你增加肌肤弹性，避免肥胖纹。其实，平时对皮肤的适度磨砂和按摩，对消除肥胖纹都有一定的帮助作用，按摩可以在沐浴后进行，效果会加倍。消除肥胖纹是一场持久战，所以，MM们最好形成每天按摩的习惯，不要让肥胖纹一个“喘息”的机会!
以上简单的了解了肥胖纹怎么快速去除，在去除肥胖纹的过程当中要有耐心，不要过于着急，因为肥胖纹属于长时间形成的，所以说要想去除的话，也需要一定的时间，平时多按摩，多注重饮食，及时的运动健身都能够使肥胖纹尽早去除。