吃维生素含量比较高的水果和蔬菜能达到美容养颜功效，还有利于皮肤美白。
平常应该选择多吃一些苹果，加上猕猴桃，哈密瓜等等这些水果当中，营养价值是比较高的，其中的维生素含量比较高，在这之后主要可以增加皮肤当中的营养物质，同时也能够达到滋养皮肤的功效，让皮肤变白看起来显得更加光滑，同时也有利于皮肤当中的黑色素颗粒排出，对于脸上斑点淡化也能够起到帮助效果，通过食疗来美容养颜的速度是比较慢的，需要长期坚持吃才可以看到明显的效果，如果自身皮肤症状比较严重，还需要通过做玻尿酸注射的方式来改善。
玻尿酸在医美结构是比较常见的，里面主要含有透明质酸的成分，主要可以达到调理肤色的功效，同时也能够补充皮肤当中的营养物质，能够有效的改善皮肤粗糙或者是没有光泽度。