掉头发严重一般需要多吃一些优质蛋白和新鲜的水果蔬菜营养，多吃一些黑豆、黑芝麻，对于头发掉落会有所帮助。
掉头发严重可能是因为毛囊坏死或者是毛囊萎缩引起，也可能是内分泌紊乱导致，不排除是长时间熬夜或者是肾虚的可能性。一般需要配合医生完成多种检查，可以明确诊断，如果是肾阴虚引起，可以选择壮阳补肾，或者是补肾滋阴药物调理，对于头发脱落会有所帮助。如果是内分泌紊乱引起的，需要服用调理内分泌的中成药物治疗，有助于头发再次生长。如果是毛囊坏死引起的，需要通过毛发移植，促进毛囊成活率提高，有助于头发再次生长，从而改善了频繁掉头发或者是斑秃症状。
毛发移植以后要做好头部护理工作，避免长时间熬夜，也要减少一些刺激和辛辣性食物摄入，会干扰到正常恢复。