有人说，斑点是天生的，很难改变，因为人一出生遗传基因就是确定的，我们后天采取方法很难真正解决，即使是手术也无法从根本上解决。其实，我们可以在日常的生活中做些改变。
饮食可帮女性祛斑
1、一年四季都要注意防晒，特别是在夏季。外出时应做好防晒措施，尽量避免阳光直射，出门前半小时在暴露部位涂抹防晒霜，夏天防晒霜的防晒系数应在SPF30以上，其他季节SPF15就够了;
2、多吃含维C的果蔬，多喝水，保持体内充分的营养和水分，可以帮助排毒养颜、美白祛斑;
3、定期去美容院做祛斑护理也是一种专业的祛斑护理和享受。
4、生活要有规律，尽量早睡早起。晨起一杯水，每日一便都能帮助排毒祛瘀、促进新陈代谢。
温馨提示：只要坚持一段时间，美容效果就会很明显的。还可以吃一些增白的食物如西红柿之类的，也是可以祛斑的。