头发出油一般需要通过用清爽的洗发水，也可以选择去油的洗发水改善。必要时可以选择做头疗或者是激光方式来改善。还需要调理自身的饮食以及生活方式得到缓解。
头发出油可能是经常在饮食上吃一些油腻性食物所引起，需要在饮食上选择清淡易消化食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，能得到改善，选择清爽的洗发水可以让头发变得更加柔顺，减少油脂分泌过多。如果症状比较严重时，则需要通过多做一些头疗的改善，通过做头疗可以促进局部的血液循环给毛囊补充营养，减少毛囊出现的堵塞症状。如果是炎症性感染所引起，还可以选择做激光手术改善，具有一定的消炎功效。
平时需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间熬夜多喝些温开水，促进人体的新陈代谢，选择适合自己的洗发水。改善头发出油。