酵素一般真的可以减肥，但是体质比较肥胖的人尽量选择科学有效的减肥方式，比如直接做抽脂或者吸脂。
1、酵素吃了之后可以加速体内的脂肪液化和燃烧同样可以帮助肠道内的一些毒素排出来，所以对于减肥会有一定的帮助作用，但是不能在短时间内就能看到效果，而且长时间吃酵素对自身的肠胃会产生一定刺激，也可能会引起不良的副作用，比如出现腹部疼痛以及大便次数增多等，当吃减肥酵素的时候已经引起的不良表现需要及时停止。
2、体质比较肥胖和在生活当中没有做好饮食管理有直接关系，比如经常暴饮暴食，或者吃一些含热量比较高的食物，造成要改掉不良饮食习惯，如果肥胖较为严重，就需要做抽脂或者吸脂手术，主要是在肥胖部位作为小创伤口，然后利用导管负压方式，把体内的脂肪均匀的快速排出到体外，体重就会在最短的时间内下降很快。