小腿的粗壮，穿裙子或靴子就不好看，所以女人小腿线条一定要匀称，正好马上就要冬天了，所以正是个瘦腿的季节，想要瘦腿的话是有一定的方法的，不能因为想瘦就随便运动，这样只会让你练出一身的肌肉，反而是得不偿失的，所以掌握系统的方法来瘦身很重要，下面介绍的几种方法应该会对你有所帮助。
方法/步骤：
1冬天天气冷所以一定要让身体温暖，不要为了美丽而挨冻天气冷又穿的少，寒气会进入体内，特比注意脚踝处的保暖。代谢自然畅顺了对瘦腿也是很好的帮助。
2运动很重要，踢腿自然不用说了。在这里提到的还有泡半身浴给身体去角质。用去水肿的精油(天竺葵，姜，葡萄柚)按摩身体和腿部穴位(双手从小腿脚踝处以拇指按揉肌肉的方式一直到大腿上部)每天都按摩腿部20分钟，再加上半身浴能加速代谢，排出毒素和水份，学会瘦腿妙招，你就可以摆脱小粗腿的命运!
3说到瘦腿，矫正腿型很关键。有一个矫正腿型的好办法。用两根绳子分别绑住双腿的小腿肚和膝盖，一定要紧，确保两腿是紧贴的。再你上网或者看电视的时候都可以这么绑着来矫正腿型。
4 补充维生素(B族，VC，善存，钾，VE等，还可以用冬瓜和苡米熬水喝消肿。玉米须的消肿效果也不错。
5 注意平时的座姿，站姿。保持挺拔的姿态。还有背包不要偏一边，站立的时候重心也不要放在一条腿上。注意：站的太久，对瘦腿也不利的。
除此之外就是平时需要注意你的饮食，最需要戒掉咸辣食品，因为咸食容易让身体积存水份，而且咸辣再加上酸，这些都是容易引发食欲的味道，平时吃东西最好是以清淡为主，这样也是比较养生的做法，所以要想瘦腿必要的饮食还是需要的，但是需要有选择有节制的吃。