爬楼梯减肥效果一般不错，但是需要长时间坚持，还需要通过饮食调理方式来改善。长时间不做体育运动或者是经常暴饮暴食，可能会造成身体出现脂肪以及热量堆积形成肥胖，需要通过减肥方式来改善，减肥的方法分为多种，比如选择光纤溶脂或者是穴位埋线减肥。
通过经常爬楼梯可以促进人体的新陈代谢以及血液循环，起到塑形和减肥的功效，坚持两个月可以看到明显的瘦身效果，还需要在饮食上减少高热量及高脂肪食物摄入热能，避免脂肪反弹。如果脂肪堆积比较严重时，则需要通过手术改善，光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后会通过人体代谢方式排出体外，起到瘦身以及塑形的功效。
在减肥期间需要做好自身的护理工作，避免受到细菌感染，在饮食上要以清淡易消化为主。