18岁正处于身体发育的阶段，这时候胸部还会快速的发育，这时候是可以采用牛奶丰胸以及木瓜丰胸等食物丰胸的方法，还可以采用按摩胸部的方法进行丰胸，所以建议18岁的女孩子可以采用适当的丰胸方法。女性朋友在平时想要丰胸最好的方法是选择正确的胸罩，并且要多吃一些促进胸部发育的食物，这样有助于胸部的发育，具体的丰胸方法可以了解文章的内容。
正确的穿戴胸罩
胸罩是女人的贴身伴侣，正确的穿戴胸罩不仅可以让胸部更加坚挺有线条，而且还可以防止乳房下垂，防止胸部受到外界的压迫。在穿戴胸罩的时候要特别注意以下几点。
A、检查乳头是不是处于罩杯的中点位置;
B、尽量将腋下的脂肪像乳房靠拢，尽可能的用罩杯收紧;
C、调整肩带的长度，保证整个乳房集中托高在罩杯内;
D、扣紧胸扣，动一动身子，保证扣子扣紧，同时感觉胸部没有压迫感为宜。
营养饮食
18岁的女性正是长身体的时候，这个时候一定要注意平衡膳食，保证营养的摄入。一天三餐合理安排，保证一天的营养，可以多进食具有丰胸效果的食物。
丰胸食物有：木瓜、花生、芹菜、鲜橙、红枣、卷心菜、葛根、黄芪、酪梨、猪脚、酒酿、红酒等，可以用这些食物做成自己喜欢的食谱，比较简单又实用的食谱有木瓜红枣糖水、木瓜炖排骨、花生猪蹄汤、酒酿蛋等。
沐浴丰胸按摩
在沐浴过程中，可以将肥皂液涂在乳房上，用双手沿着乳房表面自然有规律的旋转手指，先用右手在左边的乳房做顺时针打圈，做60秒;然后再用左手在右边的乳房做顺时针打圈，做60秒;左右交替重复做8-10组。
沐浴后，双手涂上按摩精油，遵循从下往上，从里往外按摩乳房原则，从乳房的下方沿着外缘向上按摩到锁骨位置，左右各重复10次。对于丰胸是非常有帮助的。
上面详细的介绍了18岁女孩子应该怎么去实现丰胸的效果，建议大家应该要选择正确的丰胸方法，并且要养成良好的生活习惯，多吃一些促进胸部的食物，比如多吃一些鱼类以及牛奶，这些食物对于乳房是发育是很好的，建议大家应该要注意自己的饮食。