减肥可以吃鸡腿，一般可以少量的吃，但是要避免过量的摄入。
虽然处在减肥的阶段，但是随着人体的代谢会消耗一定的能量，需要满足人体消耗所需的基本能量，少量的吃鸡腿可以补充人体消耗所需的营养物质，其中会含有一定的微量元素和矿物质。含有一定的蛋白质可以满足人体消耗学习的能量，避免在减肥期间出现营养不良或者身体虚弱，也可以避免在减肥期间出现营养不良，一般少量的吃鸡腿并不会引起大量的脂肪堆积，但是要避免过量的摄入，如果过多的摄入会导致体内的热量过剩，可能会引起身体的肥胖。
减肥期间需要选择有效的减肥方式，可以做人工抽脂减肥，也可以服用减肥药。同时也需要参加一些运动，避免长时间的久坐不运动，要减少高脂肪和高热量食物的摄入，有助于减肥效果提升。