变平胸的方法是抽脂手术。如果胸部太大感觉是一种负担，可以做抽脂手术，另外也可以通过微创整形双环法，这样能够有效的减少胸部。如果胸部确实比较大，那么这时候可以采取缩乳手术，比如倒T法缩乳手术，能够使过大的胸部得到有效的改善，使胸部变得小一些。
1、变平胸的方法抽脂。
如果想使胸部变得小的不是特别多，可以通过皮下脂肪抽吸的方式使胸部变小。
2、变平胸的方法双环法。
如果仅使乳晕增大可以通过双环法，把乳晕周围切除一道皮肤，达到减少胸部的作用。
3、变平胸的方法缩乳术。
如果胸部确实是大的比较多，可以通过手术的方式在乳晕周围做一圈切口以及乳晕的下方做切口，把乳房给缩小。
4、变平胸的方法倒T法。
如果还不能达到使胸部变小，比如有些人是巨乳，乳房非常大，可以通过倒T法。也就是手术的切口主要在乳晕一周、乳房下方、整个乳房下周壁的位置，形成倒写的大写的T字，所以称为倒T法。