胯宽怎么能瘦

　　胯宽在平时的生活中需要调整好自己的饮食习惯，适当的进行运动，这样可以起到一定的瘦身效果，也可以选择去医院做抽脂手术。抽脂手术具有非常高的安全性，而且恢复起来也比较快，手术是在麻醉的状态下进行，能够把身体中多余的脂肪抽出，抽脂之后要保持饮食的清淡性。

　　1.整形外科手术改善胯宽

　　先天的胯宽是很难改变的。因为是胯骨太宽的原因导致的，骨骼是与生俱来的，如果强行改变，就只有通过整形外科手术来调整胯骨的宽度，是指之变窄，达到效果。但是手术过程也是会非常辛苦。

　　2.做胯部运动改善胯宽

　　不合理的站姿和坐姿导致的胯宽。注意平时胯部的运动，避免吃太多脂肪多的食物，或者长期使用塑形衣，可以帮助女性修复外在体型，长期坚持可以达到瘦身效果。坚持每天30分钟的有氧运动可以在健身的同时达到减肥效果。

　　3.抽脂改善胯宽

　　假胯宽如果是因为脂肪太多导致的，则吸脂是可以得到改善的。但是如果是因为长期走路姿势内八或者是坐着的时候夹腿、跷二郎腿等不良习惯，使髋关节过度内旋，或者是用腿部代替腰腹部发力，使大腿外上侧肌肉过于发达所导致的，则是不能改善的。