祛斑不建议吃蚝油。蚝油属于颜色比较深的调味品，祛斑后吃颜色比较深的食物，容易引起色素沉着，严重的还会影响治疗效果。祛斑后恢复期间饮食上需要保持清淡，尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要吃容易引起过敏的食物。外出时，需要注意防晒，防止引起色素沉着。
1、祛斑饮食禁忌
祛斑以后不要饮酒、吸烟，因为会导致皮肤的毛细血管扩张，会使水肿和愈合时间延长。
患者应避免吃辛辣、刺激的食物，如过辣的辣椒或者大蒜、香葱之类食物，可能会造成皮肤毛细血管的扩张、开放，也不利于水肿的消退和祛斑以后治疗的恢复。
另外，不要吃海鲜以及油腻的食物，如油炸食品，因为油腻食物也可能造成皮脂分泌增加，不利于祛斑后的表皮恢复。
2、用什么方法祛斑最彻底
很多求美者都会选择做激光治疗的方式彻底祛斑，虽然能将面部表面上的斑点祛掉，但不能将雀斑或颜色较深的斑点连根拔除，而皮肤里层还会留下斑点的痕迹。
因此，若护理方法不得当，皮肤里的斑点又会重新出现，从而使脸部的表皮上也出现斑点。