梨形身材减肥当然先瘦下半身，梨形身材它主要指的就是下半身比较肥胖，尤其是大腿和臀部，脂肪赘肉比较多，对于这样的身材想要减肥，那么一定要促进腰腹臀部脂肪的燃烧，可通过坚持健身，也可通过吸脂术来改善。
1、梨形身材减肥一般先瘦哪里
梨型身材减肥一般要先瘦下身。梨型身材一般都是下身比较肥胖。
2、仰卧起坐的方式进行减肥
平躺在瑜伽垫上，用东西固定住脚踝的部位，腿部膝盖弯曲，双手放在头部后面，使用腰部的力量向上抬起，使头触碰膝盖。
20个为一组，每次我都会进行三组，坚持了半年，下身有明显的变瘦效果，为了使梨形身材快速消失，现在也在每天坚持。
3、食疗消肿。
消除下身浮肿可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果，豆类，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黄瓜，赤小豆等。
这些食物本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效，多吃这些食物能够明显的改善下半身肥胖的问题。
4、腿部吸脂
瘦腿-大腿吸脂术在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果。
抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近些年来逐渐发展起来的3L定位分层吸脂在很大程度上克服了这一弊端。