夏天吃什么防晒又美白

    夏天可以吃豌豆、丝瓜、西红柿、冬瓜、蘑菇、胡萝卜等食物，既可以防晒又能够美白，豌豆中含有非常丰富的维生素，能够有效的消除黑斑，丝瓜中含有的一些微量元素能够防止皮肤老化，让皮肤变得洁白细嫩，如果皮肤出现了晒黑的现象，也可以去医院注射美白针。

    能防晒的食物

    一、维他命丰富的水果

    夏天防晒美白，建议吃一些富含维他命a和维他命c的水果，例如柠檬，柠檬含有大量的维生素C，可促进新陈代谢、美白淡斑、收细毛孔、软化老化角质，令肌肤白皙有光泽。再比如樱桃，樱桃中的β胡萝卜素及维生素C都是想要美白肌肤一定要多补充的。还有猕猴桃、荔枝，番石榴等水果，美白效果都是十分不错的。

    二、薏仁牛奶粥

    薏仁牛奶粥具有非常不错的美白防晒功效。首先薏仁的主要成分蛋白质、维生素B1、B2，有使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效。此外，薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙有明显疗效，同时还对紫外线有吸收能力，很多化妆品就将其的提炼物加入其中，以达到防晒和防止外线的效果。薏仁牛奶粥可以作为早餐或者晚餐，经常吃可以帮助防晒美白。

    注射美白针有效吗

    如果是皮肤本身就很黑的人，打完美白针是不能很快就看到自身变白的效果，这需要长期稳定的注入美白针，才能把你体内的黑色素、黄色素慢慢分解掉，补充体内的活化美白因子，让你身体里的美白因子的细胞更新完，才可以变白。如果你只是有些肤黄、脸色暗淡，美白针的美白效果会比皮肤很黑的人快一些。

注：图片来源于网络，如有问题请联系作者