瘦脸霜不能够起到瘦咬肌的效果。平时可以采取按摩的方式，可以每次使用热毛巾热敷面部，并且进行按摩。也可以涂上精华液后进行按摩脸部，坚持一段时间，可以达到瘦咬肌的效果。也可以采取瘦脸针的方式，能够快速的达到瘦脸效果。
1.在做瘦脸动作时建议涂抹一些瘦脸精油、瘦脸霜等，但对于肤质容易敏感的人，在选择瘦脸精油和瘦脸霜是需要非常谨慎，一定要选择适合自己肤质。
2.通过平时的生活习惯来调整少咀嚼过硬的食物，或者尽量少用后面的磨牙来咬东西。
3.通过平时的智齿的拔除，因为把后头智齿的位置拔出以后，咬肌后面咀嚼的功能也就下降，所以咬肌锻炼的少也就瘦下来了。
4.通过医疗的方法瘦脸针，常规的瘦脸针是指肉毒素注射咬肌，肉毒素注射咬肌又分为国产和进口。
5.手术手术通过截骨，把下颌角截除以后咬肌的附着点也就没有了，所以咬肌的功能也就开始下降，所以逐渐用进废退，咬肌就变小。
6.可以用瘦脸器，每天用10分钟左右，坚持用会有效果。
7.少吃比较坚硬的食物，因为会使咬肌变越来越大。