肚子小腿粗屁股大怎么办怎么才能瘦腿

　　肚子小腿粗屁股大，要每天坚持运动半小时到一小时，每天不久坐，可以每天早晚做高抬腿腿和呼啦圈运动。同时注意日常的饮食，以及配合运动，比如跑步、游泳、爬山、打羽毛球等。在必要时，也可以采取局部注射肉毒素，达到瘦腿的效果。

　　1.肚子小腿粗屁股大，不要经常坐着，坐一段时间之后可以起来运动一下，肚子小腿粗可能是由于两方面的原因引起的，一方面是脂肪比较多引起的腿粗，一方面是肌肉比较多引起的腿粗。

　　2.如果是肌肉比较多是需要注射肉毒素的，通过注射肉毒素能够使部分肌肉萎缩，可以使腿变细，可以使求美者的整个身材变得更好，但如果是腿粗脂肪多所引起。求美者可以多做一些体育锻炼，通过做体育锻炼能够使小腿部位的脂肪燃烧，起到一些瘦腿的作用。

　　3.高抬腿和呼啦圈方式可以达到瘦身的效果。每天坐高抬腿的动作300个左右，手肩将腿向后抬高左腿，然后落下，向上抬高，右腿重复，这样的动作300个左右，能够达到瘦身的目的，而且可以很好的改善屁股和小腿粗大的问题。

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