青春期的女生容易减肥吗

　　青春期女生虽然容易减肥，但是不太建议在这个阶段盲目减肥。处于青春期的女孩子正是发育的关键时期，如果过度减肥，比如说节食，可能会导致营养不良，甚至出现比较严重的问题，所以减肥一定要寻找正确的方式，节制饮食+运动，不能尝试抽脂手术。

　　青春期女生减肥的方式

　　1、节制饮食

　　每天少吃主食,不吃油腻、油炸、巧克力过甜的高能量食物。多吃蔬菜和水果,晚饭少吃或最好不吃。

　　2、运动方式

　　可以每天有意识做锻炼运动如仰卧起坐、俯卧撑、转呼啦圈,爬楼梯、长跑、游泳等,在家可以仰卧做空蹬自行车动作或双下肢伸直平抬90度,每次运动必须30分钟以上才能消耗脂肪。刚开始会比较累,循序渐进,要有恒心和毅力哟。

　　3、其他问题

　　每天睡觉前尽量排宿便,对于胃肠吸收功能好的,有好处。不建议吃减肥药1、减肥药远期减肥效果不明确。2、减肥药多多少少对胃肠道、肝脏都会有损伤。

　　4、抽脂手术

　　对于青春期的女生千万不能抽脂，即便是成年人抽脂也应该慎重考虑。这种方式最大的优点是想瘦哪里就瘦哪里。比如腰腹部、大腿、上臂，甚至脸上觉得脂肪多，都可以通过这种方式进行减肥和瘦身，并且这种方式不只能够减肥，还能够雕塑局部线条。

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