吃什么水果牙齿美白

      美白牙齿可以多吃苹果。苹果可以有效的去除牙菌斑，让牙齿变得更加的白皙，而且苹果本身的营养价值也比较高，对身体健康是比较有利，当然通过吃水果的方式美白牙齿，并不是立马就见效，而是有益于牙齿的美白。

　　洗牙美白牙齿

　　想要快速有效的美白牙齿可以去洗牙，洗牙是比较理想的一种去除牙结石牙菌斑保护牙齿，预防各种牙周疾病的方式，但是洗牙也不能够频繁的洗，因为对牙齿牙龈也会造成一定的损伤，一年洗一次牙就可以了。

　　牙齿美白抛光

　　还有就是去做牙齿的美白抛光，但是这些方法其实也不是能够长久维持，如果后期生活中没有注重牙齿的清洁卫生工作，不注意刷牙，也会让牙齿变黑，尤其是特别爱喝咖啡喝茶的人，一定要更加注重牙齿的清洁。

　　科学治疗口腔疾病

　　再者如果出现各种牙周疾病的时候，要积极的去治疗，因为这些牙齿疾病是会相互影响导致情况更加严重，积极治疗才能够更好的保护牙齿的健康。

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