平胸可以多吃豆制品、山药、坚果等食物，可以帮助丰胸。胸部大小与遗传和后天发育有关，通常从十一岁开始，女孩就会进入青春期，乳房发育比较明显，此时如果能多吃丰胸的食物，对胸部发育有好处。如果成年后胸部小，可以做丰胸手术。
丰胸食物
如果乳房发育比较小，多吃豆制品，因为里面含有一种天然的雌激素补充剂，有助于乳房发育，吃山药，山药是一种补气的食物，丰胸效果好。喝百合粥，吃坚果类以及木瓜等，对于丰胸都有一定的效果。
另外，平时也要注意增加蛋白质食物的摄入，有助于激发女性激素的分泌，促进性腺的发育，有助于胸部的发育。
自体脂肪注射丰胸
自体脂肪注射最大优点就是一举两得，既完成了身体曲线的雕塑也同时将抽出的脂肪移植，增大乳房体积。脂肪注射隆乳术后的手感更柔软，接近自然的乳房。
假体丰胸
硅凝胶假体的隆胸方式可将假体放置于乳腺或者胸大肌下，其优点在于效果确切、立竿见影，而且不影响今后泌乳、哺乳。假体植入一般选择腋窝、乳晕边缘或乳房下皱襞等隐蔽部位做切口，但术后的切口瘢痕还是有可能会被发现。