大腿粗屁股大肚子大怎么减肥

　　大腿粗屁股大肚子大，可通过抽脂来减肥。腿粗屁股大肚子大都是由于脂肪堆积而成，要想减肥就要消耗大量的脂肪，生活中可通过运动、节食等来改善。但运动节食来减肥见效比较慢，并且要坚持很长时间，很多人坚持不下来，这时可到正规医院做抽脂来减肥，还能起到塑身的作用。

　　抽脂减肥

　　抽脂术就是用特殊的仪器加上脂肪多的地方给脂肪液化，然后用特殊的注射器抽吸出来，达到减肥塑形的目的。效果立竿见影，伤口小恢复快，且可直接减少体内脂肪细胞数量，不会反弹，是最受求美者欢迎的减肥手术。

　　抽脂手术后，要配合运动才能维持更长久的效果。

　　1、多跑楼梯：坐办公室的运动本来就少，脂肪容易堆积。因此白领们不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。

　　2、不要久坐：久坐会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。学生和白领是久坐不动的最大人群。但是为了不让身材被毁掉，建议大家连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。

　　3、不要节食：如果节食，在几个星期后就会发现脸色苍白、面颊凹陷，同时反弹率也会相当高。不妨试试运动提臀，每个星期至少跳3-4次的踢踏舞，这样既能保持臀部翘挺，也能够消耗身上其他部位的脂肪，完美人体的曲线。

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