哪种沙拉汁适合减肥

    适合减肥的沙拉汁有番茄汁、黄芥末、油醋等，因为这些酱汁的热量比较低，搭配沙拉一起食用不仅能够提升口感，还不会给减肥的效果造成影响，很多的沙拉汁里面含有非常高的热量，所以要提前了解清楚平时吃的沙拉汁含有多少卡路里，减肥的时候要控制好饮食，如果长期减肥都达不到效果的人可以尝试去做抽脂手术。

    减肥期间饮食选择有哪些注意事项

    (1)减肥要多喝水才能促进脂肪代谢;进食速度要放慢，每餐吃饭不少于15分钟，一般在20分钟左右。

    （2）零食不宜过量，如花生、核桃、开心果、瓜子、巧克力等，因为它们富含油脂；烹调用油最好用橄榄油或其他植物油，少用猪油、牛油以及奶油，炒菜要少放油。

    （3）平时少喝碳酸饮料、太甜的果汁，这样会增加能量的摄入；另外要注意少吃甜食和精致的糕点。

    （4）每餐的青菜不限量，可适当多吃，但是要少放油；另外也推荐大家在减肥期间多喝些减脂茶，例如最常见的荷叶茶、决明子茶以及山楂茶等都是很不错的。

    抽脂减肥好不好

    抽脂减肥是现今的科技减肥法，能够根据人体的身体部位，利用物理手段，针对性地进行减肥抽脂。许多人都说，抽脂手术具有一定的风险，我在这里想说，首先一定要选择口碑比较好的正规医院的医生操作，有一些野医生的操作很可能造成出血多、创伤大的情况。总之，选择好机构和抽脂专用HICIBI，你的手术就已经成功一大半了！

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