额头大的人怎么减肥

　　额头脂肪堆积显大的人建议少吃多动，平时还可注意按摩，快速瘦额头还可以选择局部吸脂手术。但是有些人额头大可能是由于骨架的问题，所以具体的处理措施需要依据个人情况而定，做局部吸脂手术也要选择正规医院，别贪图便宜。

　　控制饮食

　　控制饮食总体摄入量，是控制饮食的基础，因为减肥的本质是形成机体能量负平衡，促进脂肪分解和代谢。所以在控制饮食过程当中，要考虑总食物量和总能量，一定要控制到比较低的状态，才能达到减肥效果。

　　多做锻炼

　　运动又包括有氧运动和抗阻运动的结合，可有效的促进体内脂肪的燃烧、促进脂肪的代谢、减少脂肪的堆积，可以降低腹围、降低体重，造成一个比较完美的身材。有氧运动通常可以选择跑步，一周要跑150分钟以上，每天要跑半个小时以上。

　　吸脂手术

　　各种脂肪抽吸术的方法都是通过机械或者化学的作用，将脂肪细胞的连接破坏之后，通过负压的方法手工将脂肪吸出体外，这样就可以使身体局部的脂肪层厚度下降，达到求美者所需要的形态之后即可完成手术。

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