减肥怎么收紧皮肤

　　减肥后需要及时增加摄入胶原蛋白，适度按摩，增加肌肉锻炼，如果这些做法都未能改善，还可以去医院做拉皮手术。减肥后脂肪变少，皮肤会有不同程度的松弛现象，需要及时采取合理的方式干预，为避免情况过于严重，每个月减肥斤数不宜超过5斤。

　　减肥后收紧皮肤的方法

　　1、摄入胶原蛋白

　　出现这种情况应补充胶原蛋白来增加皮肤的弹性，可以吃一些猪手，鸡爪等富含胶原蛋白的食物。

　　2、适度按摩

　　按摩也可以使皮肤变得紧致，可以用刮痧板，配合精油对穴位经络进行刮痧，可以起到很好地效果。

　　3、肌肉锻炼

　　同时可以进行一些力量训练来增加肌肉，有了肌肉皮肤自然就不会松松垮垮了。

　　4、适量饮水

　　平时可以喝一些茶类，红豆汤或豆浆，都可以帮助身体代谢，消肿利湿，排除体内多余的水分，对皮肤紧致有很多帮助。

　　5、拉皮手术

　　医美能解决大部分的肌肤问题，皮肤松弛也不例外，通过拉皮等医美手段，能达到胶原再生、支撑充盈、深层提拉等效果，最大程度的改善皮肤松弛下垂的问题。

　　6、注意皮肤护理

　　做好皮肤保护是防止皮肤衰老下垂的有效方法。尤其是涂抹胶原蛋白护肤品，能有效的改善皮肤松弛状况，更加紧致有光泽。除此之外，防晒也是尤其重要的一环。

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