怎样刮痧瘦腿

　　妹纸们，我终于找到瘦腿的好方法了，下面就给大家分享一下!✿✿ヽ(°▽°)ノ✿

　　我体重也就是两位数，但是一个拥有两位数体重的我却拥有一双大象腿。每个夏天我都只能羡慕的看着别的小姐姐穿短裤、短裙......o(╥﹏╥)o

　　我为了瘦腿用的方法并不少，现在终于找到了一种好的瘦腿的方法，那就是——刮痧√

　　★刮痧瘦腿原理

　　进行腿部刮痧，可以刺激腿部经络，然后帮助腿部脂肪燃烧，达到瘦腿的效果。不过刮痧瘦腿需要先分辨自己腿的类型。

　　★腿的类型

　　√①肌肉型：腿上的肉比较紧实，用手一捏硬邦邦的，这种腿比较难瘦下来;

　　√②脂肪型：腿上的肉比较松软，我就是这种腿型，而这种腿用刮痧法瘦腿效果最好;

　　√③水肿型：比较爱喝水，但是不爱上厕所，早晨和晚上腿围相差很多。

　　★腿部刮痧需要的材料

　　√①刮痧板

　　√②刮痧精油或者护肤乳

　　√③按摩刷

　　√④按摩捶

　　√⑤穴位图或者经络图

　　PS：刮痧的精油我自己买的玫瑰精油，因为玫瑰精油渗透效果要更好，而且对女性的帮助最大，最关键的是我喜欢它的香味。

　　✔刮痧板有玉石的、牛角的、砭石的，我的刮痧板就是牛角的，因为比较便宜~~~~

　　★腿部刮痧的方法

　　√①先用按摩刷稍微带一点点力气，在腿部小范围的刷5分钟，放松一下腿部的经络;

　　√②按着穴位图和经络图找到正确的穴位和经络，然后在涂上涂抹上玫瑰精油;

　　√③曲起双腿，然后用刮痧板从大腿往下快速的刮，最好是顺着经络刮，刮15分钟就可以了;

　　√④用按摩捶敲打足三里、风市等穴位，也可以敲打胆经等经络之处。

　　✔瘦腿刮痧推荐穴位：伏兔穴、足三里穴、风市穴、三阴交穴、悬钟穴、委中穴

　　★瘦腿刮痧小贴士

　　√①虽然瘦腿刮痧的时候要用力气，但是也不是越重越好的，最好是能够在自己承受的范围之内最好;

　　√②刮痧的时候一定要对刮痧板和按摩刷进行消毒;用完刮痧板和按摩棒后也要记得进行消毒;

　　√③刮痧的时候如果出痧了，一定要等到腿上的痧消失后再进行第二次刮痧。

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