减肥怎么能不减胸?

　　我终于减肥成功了，真是恨不得向世人宣告!(ﾉ´▽`)ﾉ♪

　　我胖的时候都是先胖脸，但是我瘦的时候肯定是先瘦胸，我真的是撞墙的心都有了......o(╥﹏╥)o

　　后来我的减肥老师告诉我，我瘦的时候先瘦胸是因为我的减肥方法不对，只要方法正确了，减肥真的是你说瘦哪里就瘦哪里。

　　现在我的体重已经达到了我的满意，而且胸还没有瘦下来哦!想不想知道我用的减肥方法啊?下面我就大方的给妹纸们分享一下我减肥不减胸的方法吧▼

　　◆减肥不减胸的方法——扩胸运动

　　扩胸运动可以帮助我们燃烧手臂和背部的肌肉，除此之外最好的一点儿就是能够锻炼胸部的肌肉，能够让我们在减肥的时候不减胸。

　　◆减肥不减胸的方法——多喝豆浆

　　豆浆的热量低，而且含有的丰富的植物雌激素还能为女性补充身体的雌激素，非常适合我们减肥的时候喝，能够帮助我们减肥不减胸哦!

　　√我在减肥的时候，用豆浆代替了牛奶，会在每天早晨的时候喝一杯黄豆豆浆。现在我体重已经达标了，而我的胸还丰满了一些呢!

　　◆减肥不减胸的方法——跳绳运动

　　跳绳运动是一个可以帮助我们燃烧身体脂肪的一种运动，而且还有帮助我们丰胸的作用。我减肥的时候就是选择每天跳绳1500下，现在体重减下来了，胸还更加多的挺了呢!⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄

　　◆减肥不减胸的方法——平板支撑

　　平板支撑是一种在床上就能做的运动，非常适合我这种每天就想与床一起地老天荒的人。我每次都是做平板支撑5分钟，减肥的效果很好，而且我发现自己的胸也没有瘦下去。

　　总之，想要减肥不减胸，那么节食或者是断食这种方法一定不能选择，最好的方法就是通过运动减肥。如果想让减肥效果快一点儿，一定要合理的控制饮食，最好的方法是每餐只吃六分饱就可以了。

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