胸大可以通过控制饮食、加强运动或者抽脂手术等方式来瘦胸。饮食上首先要控制饭量，不要吃脂肪和糖分含量高的食物，可以食用粗纤维和高蛋白食物来代替主食，另外要配合运动，可以选择一些胸部的运动来燃烧胸部的脂肪。如果效果不好可以考虑下抽脂手术来瘦胸，但是要选择正规专业的机构。
抽脂手术怎么瘦胸
做抽脂手术瘦胸，能够使胸部的脂肪数量减少。该手术在操作时会在胸部比较隐蔽的地方做接口，通过肺癌真空的方式，使用专业的抽脂仪器，将局部的多余脂肪抽吸出来，使总体脂肪数量有所减少，从而达到使胸部变小的效果。
什么运动有利于瘦胸
想要瘦胸部建议可以进行游泳、俯卧撑、跳舞、跑步、仰卧起坐、扩胸和拉伸运动，这些运动方法都可以有效的瘦胸，尤其是游泳运动，游泳是瘦胸最好的方法之一，尤其是自由泳和蝶泳。但这些运动都需要长期坚持进行，才会有明显的效果。