番茄能减肥吗

　　番茄能起到辅助减肥的作用。首先番茄热量低，富含大量膳食纤维，包括维生素和矿物质，能够在减肥期间补充食物营养，促进肠胃健康，可起到饮食当中的辅助效果。想要减肥还是需要适度的运动健身，另外也可以通过吸脂术改善局部过胖的问题。

　　一、番茄能减肥吗
　　西红柿是有利于减肥的。西红柿中含有丰富的果胶和食物纤维，能够让人有一定的饱腹感，同时就会减少一些其他食物的摄入。
　　同时纤维不但无法被肠道消化，还会吸附一些多余的脂肪，这样就有利于达到减肥的效果。
　　西红柿中还含有丰富的维生素，也可以促进脂肪的代谢。减肥期间建议多吃一些西红柿，要多吃一些其他的清淡的蔬菜和水果，都有利于减肥。
　　二、番茄减肥食谱
　　早餐：全麦面包1片，搭配黄油、芝士、花生酱或者果酱，西红柿1只，黑咖啡1杯。
　　午餐：绿叶蔬菜、西红柿、鸡蛋煮面，最好选用橄榄油，还可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。

　　晚餐：水煮菠菜(500克)，滤干水后，加上胡椒和盐，再加入2片西红柿和50克面(意面也可)。

　　三、吸脂减肥也是可行的
　　但是减肥的方式还是要通过运动减肥比较好，如果只是通过吸脂减肥的话，也只是减局部的脂肪，有一定复发的可能性。
　　运动减肥不仅可以坚持而且还可以塑形，更重要的是有利于身体的健康。

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