胸大又软可通过胸部下垂提升的手术来改善。胸部下垂提升术是通过手术的方式，将将乳腺导管以及乳头上提的方式改善乳房下垂，不会对哺乳有影响，而且可以在任何年龄施行，但通常都在乳房发育停滞后进行手术。
1、胸部软是由于皮肤弹力纤维受损导致，只有保证足够的营养才有可能修复，饮食上要摄入蛋白质含量比较高的食物，足够的蛋白质摄入才能有助于松软的改善。同时还要选择合适的内衣，不要让乳房有压迫感，一定要将乳房托起来。
2、胸部下垂提升手术恢复后不容易出现反弹，而且效果也能长久保持，短时间内便能看到胸部饱满的效果，在恢复后可以正常的哺乳，对乳房的创伤比较小。术后也不会留下明显手术疤痕。
3、做完乳房下垂矫正手术要注意佩戴好舒适的胸罩，这样可以有效的塑造胸部的形状。短期内避免做一些剧烈的运动，也不要去提重物，不要用外力撞击到胸部，这样有可能出现变形的现象。